A consulta do cuidador formal ou informal pretende ajudar, orientar, informar acerca de como cuidar melhor, sobre determinadas doenças da pessoa cuidada, entre outras questões, que ocorram diariamente no cuidado da pessoa idosa, tais como as alterações do envelhecimento, demência ou outras patologias.
A consulta pretende esclarecer todas as dúvidas dos cuidadores, expor-lhes estratégias, quer para lidar com o doente quer para cuidar de si próprio. Perante a sub carga que é exigida ao cuidar, é normal que o cuidador se esqueça de si próprio, se sinta exausto, incapaz de lidar com certas situações, que lhe ocorra sentimentos de solidão, isolamento, desgaste físico e emocional. Para cuidar bem dos outros primeiro também terá que cuidar de si:
Peça e aceite ajuda de amigos ou familiares;
Delegue tarefas aos seus familiares;
Tire tempo para praticar exercício físico;
Cuide da sua imagem;
Faça refeições leves e frequentes ao longo do dia;
Faça uma boa higiene de sono;
Tire um dia por semana para estar com os seus familiares;
Fale dos seus sentimentos e preocupações com um profissional;
Procure um profissional para o ajudar a encontrar formas de orientação para poder desabafar e libertar da tensão. Esta consulta é essencial para os cuidadores pois além de os apoiar na prestação dos cuidados, também na ajuda da prevenção de burnout (sobrecarga emocional e física).
“Todo o ser humano tem a necessidade de ser cuidado e a capacidade de cuidar do outro.”
“Chore se ajudar, ria sem se sentir culpado.”
Comentarios